Tuy nhiên c?n ??m b?o li?u l??ng ???c khuyên dùng vì quá li?u có th? d?n ??n m?t s? tác d?ng ph? ?nh h??ng x?u ??n s?c kh?e. Tra c?u d??c ?i?n five b?n b? sung ??i v?i th?c ph?m b?o v? s?c kh?e hàm l??ng cao không nh?ng khôn